Menstruar é um processo natural. Ainda assim, escolher uma proteção que acompanhe o corpo com conforto e segurança nem sempre parece simples. Entre tamanhos, modelos, níveis de absorção e formas de cuidado, é normal surgir a pergunta: afinal, como funciona uma calcinha absorvente?

A resposta curta é esta: ela combina o formato de uma calcinha com uma região absorvente construída para receber o fluxo menstrual, distribuí-lo pelas camadas de tecidos altamente absorvente e uma película impermeável que ajuda a impedir que o fluxo alcance a roupa. Depois do uso, a peça é lavada, seca e reutilizada.

Mas existe uma resposta mais completa, e ela ajuda a escolher melhor.

O que torna uma calcinha absorvente diferente de uma calcinha comum?

A principal diferença está no forro absorvente. Em vez de uma única camada de tecido, essa área pode reunir materiais com funções complementares.

Em uma construção típica, a camada em contato com o corpo ajuda a conduzir o fluxo para o interior da peça. A camada absorvente retém o líquido. Uma barreira inferior auxilia na proteção contra a passagem do fluxo para a roupa. O tecido externo e a modelagem mantêm tudo no lugar.

Não existe, porém, uma construção única para todas as marcas. Quantidade de camadas, composição, gramatura, extensão do forro, costuras e acabamento variam entre produtos. Pesquisas na área têxtil mostram que tanto a matéria-prima quanto a estrutura do tecido influenciam o tempo de passagem do líquido, a absorção e o retorno de umidade à superfície [1].

Em outras palavras: não basta uma peça ser grossa para funcionar bem. Desempenho depende da combinação entre materiais, construção, caimento e uso adequado.

Na marca Lunittas a escolha é sempre beneficiar o conforto e a segurança dos materiais na pele aliados com a durabilidade e a geração menos impacto ambiental. Conheça a linha completa de calcinhas e absorventes ecológicos Lunittas.

Ela pode substituir o absorvente descartável?

Pode ser usada como proteção principal ou como segurança complementar, dependendo do modelo, do fluxo e da rotina de cada pessoa. Algumas preferem usar apenas a calcinha absorvente. Outras combinam a peça com absorvente reutilizável, coletor ou disco menstrual em dias de maior intensidade.

Essa escolha não precisa seguir uma regra única. O produto ideal é aquele que oferece proteção suficiente sem limitar os movimentos, o descanso ou a rotina.

Vale lembrar que as capacidades anunciadas no mercado não são diretamente comparáveis. Um estudo publicado no BMJ Sexual & Reproductive Health testou diferentes produtos e encontrou grande variação entre categorias e entre a capacidade medida e algumas alegações comerciais [2]. O estudo avaliou poucos exemplares de cada tipo, portanto não permite concluir que toda calcinha absorvente tenha determinada capacidade.

Como usar pela primeira vez?

Antes do primeiro uso, confira as instruções da etiqueta e da marca. Na Lunittas a orientação básica é de realizar a lavagem simples do produto antes de usar, para evitar o contato direto na pele sem a higienização.

No dia a dia, o uso pode seguir uma sequência simples:

Escolha o nível de absorção de acordo com o dia do seu fluxo.

Vista a peça no tamanho correto, observando se a modelagem permanece próximo ao corpo, sem apertar e sem formar vãos nas laterais. Você pode conferir a tabela de medidas da Lunittas para certificar um ajuste perfeito antes de adquirir.

Nas primeiras experiências, use a peça em um período em que seja possível acompanhar como o seu corpo e o produto respondem. A adptação costuma ser tranquila e rápida, para mais segurança faça os primeiros usos em casa e quando se sentir mais segura utilize fora de casa.

Troque quando perceber aumento de umidade, sensação de saturação, desconforto ou aproximação do tempo máximo indicado para o modelo.

Depois do uso, siga o processo de lavagem e secagem recomendado.

O CDC orienta que produtos menstruais sejam trocados regularmente e usados conforme as instruções do fabricante. Para calcinhas absorventes, recomenda seguir especificamente as orientações de limpeza de cada produto [3].

Por quantas horas é possível usar?

Não existe um número universal que sirva para todas as pessoas, todos os dias do ciclo e todas as calcinhas absorventes. O tempo seguro e confortável depende de três fatores principais:

intensidade e velocidade do fluxo naquele momento;

capacidade do modelo;

sensação de umidade e conforto da usuária.

As peças da Lunittas são recomendadas para uso contínuo de até 12 horas de conforto. Mesmo com uma capacidade elevada, a troca pode ser necessária antes se houver um pico de fluxo ou desconforto.

Como saber qual modelo escolher?

Comece observando o seu ciclo, não apenas a etiqueta do produto. Pergunte:

Em quais dias meu fluxo costuma ser mais intenso?

Preciso de proteção para o dia, para a noite ou para os dois?

Consigo trocar a peça com facilidade fora de casa?

Prefiro usar a calcinha sozinha ou combinada com outro produto?

Qual modelagem me deixa segura sem apertar?

Para fluxo leve ou para o início e o final da menstruação, uma proteção de menor capacidade pode ser suficiente. Nos dias intermediários, modelos de capacidade moderada costumam oferecer mais tranquilidade. Para picos de fluxo e noites, a escolha deve considerar maior capacidade, área de proteção e ajuste ao corpo.

Essas categorias são práticas, não clínicas. Elas ajudam a selecionar o produto, mas não diagnosticam se um sangramento é normal ou alterado. Procure ajuda médica se suspeitar de exesso de sangramento. Você pode conferir qual modelo se adequa melhor para seu fluxo com o guia de fluxo Lunittas.

Para quem a calcinha absorvente pode fazer sentido?

A calcinha absorvente pode ser uma alternativa para quem busca reduzir o uso de descartáveis, busca por uma alternativa mais saudável, prefere proteção externa ou deseja mais liberdade de movimento. Também funciona muito bem para quem está começando a menstruar e precisa de uma solução mais confortável, para quem teme manchas durante a noite.

Ela não precisa ser apresentada como a única escolha correta. Saúde menstrual também significa ter informação, acesso e autonomia para escolher o método que melhor se adapta ao seu corpo, à rotina e às condições de higiene disponíveis. A Organização Mundial da Saúde inclui, entre os pilares da saúde menstrual, o acesso a materiais eficazes e acessíveis, informação adequada e liberdade para participar da vida durante todas as fases do ciclo [4].

Reutilizar também muda a relação com o descarte

Ao substituir parte dos produtos de uso único por soluções duráveis, reduzimos a quantidade de itens descartados. Uma análise de avaliações de ciclo de vida conduzida pela Life Cycle Initiative, ligada ao Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente, concluiu que produtos menstruais reutilizáveis tendem a apresentar menor impacto ambiental, embora o modo de lavar, secar e utilizar também influencie o resultado [5].

Por isso, a escolha reutilizável não termina na compra. Cuidar bem da peça, lavar de forma eficiente e prolongar sua vida útil fazem parte da mesma decisão.

Em resumo

A calcinha absorvente funciona por meio de uma combinação entre camadas técnicas, modelagem e escolha adequada para o fluxo. Quando esses três elementos estão alinhados, ela pode tornar a menstruação mais confortável, prática e integrada à rotina.

Não é sobre suportar o ciclo em silêncio. É sobre conhecê-lo melhor e escolher uma proteção que permita viver cada dia com mais liberdade.

Escrito por Lunittas
Acreditamos que conhecer o próprio ciclo é uma forma de viver com mais liberdade. Por isso, transformamos dúvidas sobre nossos ciclos, cuidado íntimo e produtos reutilizáveis em informações simples, responsáveis e acolhedoras.

Revisão técnica: Natália Santos

Mestre em design pela Universidade de Brasília
Última atualização: 06/09/2026

Fontes e referências

[1] Chen W. et al. Study on the Permeability and Absorption Performance of the Crotch Layer in Seamless Knitted Period Underwear. Materials. 2024;17(5):1119. DOI: 10.3390/ma17051119.

[2] DeLoughery E. et al. Red blood cell capacity of modern menstrual products: considerations for assessing heavy menstrual bleeding. BMJ Sexual & Reproductive Health. 2024;50(1):21-26.

[3] Centers for Disease Control and Prevention. Healthy Habits: Menstrual Hygiene. Atualizado em 2024.

[4] World Health Organization. Menstrual health. Atualizado em 18 de junho de 2026.

[5] Life Cycle Initiative / United Nations Environment Programme. Menstrual products and sustainable alternatives: recommendations from life cycle assessments. 2021.

Novidades

Calcinha absorvente: como funciona, como usar e para quem é indicada?